Айару Гилёва ^автор

Авторлық мақалалар

Үйде қалай арықтау керек

Салмақты қалай жоғалту керек: үйде, аштықтан айырылу, теңдестірілген тамақтану, дененің су балансын, жаттығу, жаттығу, майлы шай, жаттығулар, жаттығулар, жаттығулар, токсиндер, дәрі-дәрмектер, тамақтану, дәрі-дәрмектер, тамақтанушылардың кеңесі.

24 Қараша 2025
Дуканның ақуыздық диетасы «шабуыл» - қолдану ерекшеліктері

«Шабуыл» фазасының ақуыз диетасы - ақуыздық тағамдарды жеуге болатын артық салмақпен қалай тиімді күресу керектігін біліңіз. Күннен бастап мәзір.

13 Шілде 2025
Жалқау салмақ жоғалту

Жалқау салмақ жоғалту кімге жарамды? Қауіпсіз жалқау салмақ жоғалту үшін ішу режимін, тамақтануды және физикалық белсенділікті түзетудің қарапайым тәсілдері. Салауатты әдеттерді енгізу бойынша кеңестер мен рецепттер

30 Қаңтар 2024